池袋で盆踊りデビュー！初心者向け練習会から人気夏祭りまで徹底ガイド2025

夏の風物詩といえば、色とりどりの浴衣に賑やかな屋台、そして心躍る「盆踊り」。池袋エリアでも、毎年夏になると各地で盆踊り大会が開催され、多くの人で賑わいます。「参加してみたいけど、踊り方がわからない」「一人で行くのは少し不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな盆踊り初心者の方でも安心して楽しめるよう、池袋周辺で開催される無料の練習会から、本番の主要な盆踊り大会、さらには盆踊りの基本知識や浴衣の選び方まで、徹底的に解説します。この記事を読めば、あなたも今年の夏、池袋で盆踊りデビューが果たせるはずです！

第1章：そもそも「盆踊り」って何？歴史と魅力をわかりやすく解説

盆踊りに参加する前に、その歴史や意味を知ると、より一層深く楽しむことができます。ここでは、盆踊りの起源から現代での楽しみ方まで、初心者にも分かりやすく解説します。

盆踊りの起源はご先祖様のおもてなし

盆踊りのルーツは、お盆に帰ってくるとされるご先祖様の霊を慰め、送り出すための仏教行事「念仏踊り」にあるとされています。 [6, 14, 41] 平安時代に空也上人が始め、鎌倉時代に一遍上人が全国に広めたとされるこの踊りは、念仏を唱えながら踊ることで霊を供養するものでした。 [15, 26] これが室町時代になると、お盆の時期の民俗行事と結びつき、約500年以上の歴史を持つ現在の盆踊りの形になったと言われています。 [6, 14] 地面を力強く踏みしめる動きには、悪霊を鎮め、ご先祖様を無事にあの世へ送り返すという意味が込められていたのです。 [41]

「輪踊り」と「流し踊り」：あなたはどっちに参加する？

盆踊りのスタイルは、大きく分けて2つの種類があります。

• 輪踊り（わおどり）：
  やぐらを中央に設置し、その周りを参加者が輪になって踊る、最も一般的なスタイルです。 [21, 45] 池袋サンシャインシティの盆踊り大会もこの形式で、誰もが気軽に参加できるのが魅力です。 [2, 3] やぐらの近くで踊っているのはベテランが多いので、初心者はまず外側の輪から入るのがおすすめです。 [12]
• 流し踊り（ながしおどり）：
  踊りの列を組み、街の通りなどを練り歩きながら踊るスタイルです。 [42] 徳島の「阿波おどり」や富山の「おわら風の盆」などが有名で、集団での一体感が壮観です。 [6, 42]

池袋周辺の盆踊りは主に「輪踊り」なので、まずは見様見真似で気軽に参加してみましょう。

現代における盆踊りの魅力

元々は宗教的な行事でしたが、江戸時代頃から娯楽的な要素も強くなりました。 [6, 26] 男女の出会いの場であったり、地域住民の交流の場であったりといった役割を担うように。 [6] 現代では、世代や国籍を超えて楽しめるコミュニケーションの場として、また夏の夜の楽しいエクササイズとして、多くの人々に親しまれています。 [2, 10, 41] 伝統的なお祭りに参加することで、日本の文化を肌で感じる貴重な体験となるでしょう。 [3]

第2章：池袋で盆踊りを始めよう！初心者向け無料練習会ガイド

「いきなり本番の輪に入るのは勇気がいる…」という方に最適なのが、事前に開催される初心者向けの練習会です。池袋エリアでは、誰でも無料で参加できる練習会が開かれています。

区民ひろばで開催！無料の盆踊り練習会

豊島区では、区内にある「区民ひろば（区民センター）」が主催となり、夏祭りシーズンを前に盆踊りの練習会を実施しています。特に、雑司が谷の鬼子母神通り商店睦会が主催する盆踊り大会に合わせて、南池袋の区民ひろばでは初心者向けの練習会が開催されるのが恒例です。

【2025年開催概要（例）】

※最新の情報は豊島区の公式サイトや、各区民ひろばの掲示・配布物をご確認ください。

練習会では、地域の踊りの会の方々が講師となり、基本のステップから丁寧に教えてくれます。事前申し込みは不要で、参加費も無料なので、仕事帰りのビジネスパーソンや家族連れでも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです。

第3章：これだけは覚えたい！盆踊りの定番曲と踊り方のコツ

盆踊りでかかる曲は地域によって様々ですが、全国的に知られている定番曲がいくつかあります。ここでは、特に練習会や池袋の盆踊りでよく踊られる2大定番曲「東京音頭」と「炭坑節」の踊り方を解説します。

① 東京音頭：粋で華やかな都会の踊り

1932年（昭和7年）に誕生した「東京音頭」は、その名の通り東京を代表する盆踊り曲です。 [29] 元々は丸の内の風景が歌われていましたが、時代と共に歌詞が変わり、全国に広まりました。 [13, 29] 華やかで覚えやすいメロディーと、比較的簡単な振り付けが特徴です。 [13, 20, 22]

【踊り方のポイント】 [20, 22, 37]

1. まずは手拍子からスタート。
2. 「サノ ヨイヨイ」の掛け声で、進行方向へ2歩進み、2歩下がる。この時、手の動きは柳のようにしなやかに。
3. 体を少し斜めに向け、片手で天を仰ぎ、もう片方の手は後ろに流す「見上げる」動作が入ります。これは月を見上げる姿をイメージしています。 [37]
4. 一連の動作は基本的に同じパターンの繰り返しなので、一度覚えてしまえば安心です。 [37]

② 炭坑節：コミカルな動きが楽しい仕事唄

「月が出た出た〜」の有名なフレーズで知られる「炭坑節」は、福岡県の炭鉱で生まれた仕事唄がルーツです。 [19, 29] 歌詞に合わせて石炭を「掘って、担いで、押して」という、炭鉱夫の仕事の動きを模したユニークな振り付けが特徴です。 [19, 33]

【踊り方のポイント】 [19, 31, 33, 34]

1. 「掘って掘って」：スコップで石炭を掘るように、左右に体を動かします。
2. 「担いで」：掘った石炭を肩に担ぐ仕草。
3. 「押して押して」：石炭を積んだトロッコを押すように、両手で前を押します。
4. 「開いて」：最後に両手を開き、チョチョンがチョンと手拍子を打ちます。

これらの動きはコミカルで覚えやすく、子どもから大人まで楽しめます。 [29]

美しく踊るためのワンポイントアドバイス [35]

• 腰を落とす：少し膝を曲げて腰を低く構えるだけで、踊りが安定し、様になります。
• 指先まで意識する：手のひらを開く動作では、指先までピンと伸ばすと、動きが大きく美しく見えます。

–表情も大切に：恥ずかしがらずに、笑顔で踊るのが一番のコツ！周りの人と視線を合わせ、お祭りの雰囲気を楽しみましょう。

第4章：準備万端！浴衣の選び方から当日のマナーまで

せっかく盆踊りに参加するなら、浴衣を着て気分を盛り上げたいもの。ここでは、初心者向けの浴衣の選び方から、知っておきたい盆踊りのマナーまでをご紹介します。

初心者向け・浴衣の選び方

盆踊りは普段着でも参加できますが、浴衣を着るとより一層楽しめます。 [6] 浴衣は踊りやすいように作られているので、動きの妨げになることもありません。 [6]

• 素材：汗をかくので、吸水性が良く、風通しの良い綿素材がおすすめです。
• サイズ：男性の浴衣は丈の調整が難しいため、サイズ選びが重要です。 [39] くるぶしが少し見えるくらいの丈が、涼しげで粋に見えます。 [39] 女性の場合は「おはしょり」で調整できますが、自分の身長に合ったものを選びましょう。 [38]
• 下着：汗で浴衣が体に張り付くのを防ぐため、浴衣用の肌着や、吸湿性の高いカップ付きキャミソールなどを着用するのがおすすめです。 [28, 40]
• セット商品も活用：初心者の方は、浴衣・帯・下駄がセットになった商品や、着付けに必要な小物が一式揃ったセットを利用するのも賢い選択です。 [28]

知っておきたい盆踊り会場でのマナー

誰もが気持ちよく楽しむために、いくつかの基本的なマナーがあります。

1. 手荷物は最小限に：踊りの邪魔にならないよう、荷物は巾着やポシェットにまとめるか、駅のコインロッカーなどを利用しましょう。 [12] うちわは踊りで使うこともあるので、持っていくと便利です。 [12]
2. 踊りの輪への入り方：曲の途中で入るのではなく、曲が終わったタイミングで、輪の外側からそっと入るのがスマートです。 [12] 周りの人に軽く会釈をすると、温かく迎え入れてもらえます。 [12]
3. 自己流の踊りはNG：盆踊りは元々神仏に捧げる奉納舞踊であり、伝統的な踊りです。 [12, 41] 周りの人の動きをよく見て、振り付けを真似て踊ることを楽しみましょう。 [35, 41]
4. 周りへの配慮：混雑している場所では、周りの人とぶつからないように気をつけましょう。ゴミのポイ捨てや喫煙マナーなど、基本的なルールを守ることも大切です。 [43, 44]

第5章：練習の成果を披露！池袋・豊島区の主要な盆踊り大会

練習を終えたら、いよいよ本番の盆踊り大会へ！池袋周辺には、それぞれに特色のある魅力的な盆踊り大会がいくつもあります。

【池袋東口】サンシャインシティ納涼盆踊り大会

池袋の夏の風物詩として長年親しまれている大規模な盆踊り大会です。 [2, 16] サンシャインシティのアルパ屋上広場に高さ約6mの本格的なやぐらが組まれ、多くの人で賑わいます。 [2, 3]

• 特徴：1978年から続く伝統ある盆踊り大会で、例年3日間で約5,000人が来場します。 [2, 10] 近年では若者や外国人の参加者も増え、多世代・多国籍が交流する場となっています。 [2, 10]
• 曲目：「東京音頭」のほか、地域オリジナルの「大塚ものがたり音頭」などが披露されます。 [3, 4] 誰でも参加できる「飛び入りタイム」も設けられています。 [3]
• お楽しみ：専門店街アルパの店舗が出店する飲食コーナーや、子どもが無料で楽しめる射的や輪投げの縁日コーナーも充実しています。 [2, 3, 10]
• 開催時期：例年7月31日～8月2日頃 [2, 7]

【雑司が谷】雑司ヶ谷 鬼子母神堂 盆踊り大会

情緒あふれる鬼子母神の境内で開かれる、昔ながらの雰囲気が魅力の盆踊り大会です。地域の商店会が主催し、地元の人々に愛されています。南池袋の練習会は、この盆踊り大会で踊ることを目標の一つにしています。

• 特徴：提灯の明かりが灯る幻想的な境内で、どこか懐かしい昭和レトロな雰囲気を味わえます。
• 曲目：定番の「東京音頭」「炭坑節」に加え、「ドラえもん音頭」など、子ども向けの曲もかかることがあります。
• 開催時期：例年7月中旬～下旬

【巣鴨】巣鴨納涼盆踊り

「おばあちゃんの原宿」として知られる巣鴨地蔵通り商店街も、夏には盆踊りで盛り上がります。とげぬき地蔵尊高岩寺の境内で開催され、多くの人で賑わいます。 [8, 9, 18]

• 特徴：地元の商店街が一体となって盛り上げる、アットホームな雰囲気です。 [8] 踊りの飛び入り参加も大歓迎。 [8, 9] 期間中は様々なイベントも開催されます。 [8]
• お楽しみ：オリジナルうちわの配布や、商店街のキャラクター「すがもん」も登場します。 [8] もちろん、周辺の商店街での買い物や食べ歩きも楽しみの一つです。 [9]
• 開催時期：例年7月下旬 [8, 11]

その他、上池袋さくら公園など、地域の公園でも昔ながらの盆踊り大会が開催されています。 [5]

第6章：【番外編】一度は行ってみたい！都内の有名な盆踊り大会

池袋から少し足を延せば、さらに大規模で個性的な盆踊り大会に参加することもできます。ここでは都内で特に有名な盆踊り大会をいくつかご紹介します。

• 築地本願寺納涼盆踊り大会（中央区）：築地の夏の風物詩として絶大な人気を誇ります。 [41] 最大の魅力は、築地場外市場の名店がずらりと並ぶ屋台村。美味しいグルメを片手に盆踊りを楽しめます。 [41]
• 日比谷公園丸の内音頭大盆踊り大会（千代田区）：都心最大級の盆踊り大会。大きな噴水を中心にした広い公園で、数えきれないほどの人が幾重にも輪を作って踊る光景は圧巻です。 [13]
• 新橋こいち祭（港区）：JR新橋駅前SL広場などで開催されるお祭り。 [30] 盆踊りだけでなく、様々なイベントが楽しめる賑やかなお祭りです。 [30]

まとめ

盆踊りは、踊り方を知らなくても、見ているだけでも楽しいお祭りですが、一歩踏み出して輪の中に入ってみると、その楽しさは何倍にも膨らみます。池袋周辺では、初心者向けの無料練習会も開催されており、盆踊りデビューには絶好の環境です。基本のステップを覚え、浴衣を着て、地域の夏祭りに参加すれば、きっと忘れられない夏の思い出になるはずです。今年の夏は、ぜひ池袋で盆踊りの輪に加わり、日本の伝統的な夏の夜を心ゆくまで楽しんでみてください。